- Beginnerscursus

De beginnerscursus bestaat uit 6 lessen van 1,5 uur.

Na afloop van de cursus heb je genoeg kennis in huis om zelf thuis te oefenen en zeker met behulp van een cd. Ook kun je voor jezelf de uitdaging aangaan van het doen van een gong (een periode van 100 dagen waarin je een oefening elke dag doet met een bepaald - realistisch - doel voor ogen).
Door dagelijkse beoefening geef je jezelf als het ware een naaldloze acupunctuurbehandeling, waardoor de energiebanen zich openen en je al snel tastbaar resultaat zult boeken.

DATA: (onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen)

De volgende beginnerscursus begint op donderdag 9 november 2017 (daarna wekelijks les op 16, 23 en 30 november,  7 en 14 december)

Tijden: 20.00 tot 21.30 h.

Locatie: Studio Lange Mannen
De Ruyterkade 147 A
1011 AC Amsterdam

(5 minuten lopen vanaf het CS)

Kosten: 95 Euro voor de beginnerscursus (6 lessen van 1,5 uur, hand-out en cd)

Proefles @ 15 Euro.

Bel of mail voor aanmelding of meer info:
T: 06 26314275    E: info@chinengqigong.org

De eerste les van een beginnerscursus kun je als proefles beschouwen. Inspireert die les je onvoldoende, dan houd je het daarbij.

Wat doen we?

We leren de basisoefeningen van Chi Neng:
1) Warming Up: bereidt je lichaam voor op de oefeningen, en activeert in korte tijd alle functies van het lichaam.
2) Lift Qi Up Pour Qi Down-oefening: is gericht op de doorstroom van energie waardoor deze evenwichtig wordt verdeeld over het lichaam, blokkades worden opgeheven en het zelfhelend vermogen wordt gestimuleerd.
3) 3-Centers Merge: een staande meditatie
4) Ontspanningsoefeningen als La Qi en Sway La Qi (simpele en zeer ontspannende oefeningen waarbij je energieniveau op peil wordt gebracht en je de essentie van Chi Neng Qigong kunt ervaren)